LöveT # 4

Sitter här me lite go träningsvärk sen de hårda gym passet me magnus the other day.. Vi körde på hårt me en gång.. kanske inte de bästa.. men lika bra å aktivera musklerna me en gång =P hehe.. å jag e ju ingen fisare när vi skulle köra tyngder.. ta dom största direkt.. =P hehe.. men men.. bygga muskler e väl inte mitt primära mål.. men visst va de väl skönt å lyfta lite å känna att man  hade lite muskler gömt under fettet.. =P magnus blev impad av dom tyngder jag öppna me.. eller så va de bara pepp talk för å få igång mig.. jag vet inte =P hehe.. Så efter hårt pass då vi bara körde igenom armar å sånt..så e mina armar inte dom bästa idag.. =P va jobbigt å jobba i natt.. å kommer nog bli leka stelt i natt.. =P men de e skönt me lite tränings värk oxå.. å de e ju bara i början me =P men så mycke styrka kommer de nog inte bli framöver. vi får la se =P
Så istället när armarna  va helt borta.. passade jag på att ta en tur upp till hedgärdessjön idag.. soligt å fint.. perfekt för en liten löp runda i spåret.. ^^ inte vart där uppe sen man sprang vilse i orienteringen =P å de va väl nära jag virra bort mig där igen.. men jag hitta runt till slut.. men fan va upp å ner de spåret e...!  å nanen backen... den e ju inte å leka me =P fi fan.. behövs nog mer träning för å springa runt där på en bättre tid ^^ gick lite halvsegt =P  men de e väl sånt som kommer tillbaka till en snart igen..  ska väl klara av långa spåret i slutet av min tränings period då! =P
Å magnus blev lite förvånad.. när han kom hem precis efter jag kom hem från löpningen.. han tror nog jag e lite mer av en "mycke snack lite verkstad kille" att alla bara säger dom ska träna men inte gör de ^^ hehe.. men jag tar väl de här seriöst ändå.. =P e väl ingen elit satsning.. men ändå.. man skulle vart ung igen..  då va man pigg å rapp i benen =P
Se om man kan ta en tur på kaskad me på måndag kanske.. simma runt lite.. ska nog va ganska tomt där om dagarna på motions sträckorna.. ska tjöta på malin me.. så hon följer me.. hon va ju sugen.. å jag simmar gärna bakom henne... lalalala ^^ haha.. så jag får leta upp mina gamla röda speedos =P




Haha.. jag å brorsan en gång för länge sen =P nån avslutning på simskolan typ.. men jag va la lite söt då iaf??
Ne nu ska jag vila lite.. e helt seg.. lång dag utan sömn typ.. Får säga grattis till Pontus me.. fyller år idag.. å va där borta en sväng nyss.. å dom har lite små fest där å stå hej.. trevligt trevligt.. men inte min kväll ikväll.. känner mig lite seg å krasslig.. men men.. nya tag i morgon.. 

TREVLIG HELG på er allihop..